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青春几何时，黄鸟鸣不歇。

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你当然自在了你是被爱的那个

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如无法笑着遗忘，请允许自己哭着怀念。

睡眠质量要提高，睡前泡脚不要少，要避免剧烈运动，放松心情，端正心态，清理大脑，不要思考，睡个好觉。祝你身体健康，睡个好觉，世界睡眠日快乐。